39 w lapie

94 w pasie i w lapie 39 ??

ani troche nie smieszy...jest mi siebie zal bo na klate ciskam 100 mam w łapie 39 a nie mam sił na drazku :(

Bartex ******lnij się w głowe.. Najwyżej dostane bana!!! W twoim wieku nie można ćwiczyć ciężarów d****u !!!! Twoje stawy i kości się rozwijają jak będziesz ćwiczył od teraz zrobisz się garbaty i niewymiarowy naprzykład twoje ręce się zabardzo wydłużą kręgosłup się ściągnie do dołu i bedziesz wyglądał jak upośledzony żuk a ludzie którzy zaczną [...]

heheh... ale to jest smieszne i smiesza mie tacy ludzie ktorzy sciemy zapodaja... ja amm w lapie 39.. i napisze ze mam 46 i 10 ludzi mi bedzie mowilo ze nie amm tyle a ja sie upre i bede mowil ze mam ...bezsens no nie.. na moje oko to nie wyglonda na 47 tylko zworcilem uwage bo mi sie w oczy rzucilo , a szczerze mowiac ile ty masz to mam to w [...]

ale chyba profil to masz nieprawdziwy bo to niezmoliwe zeby miec 39 cm w lapie po 4 cyklach

110-120kg na klatke biora ludzie co maja ok. 37-39(nie twierdze ze to regula ) w lapie(beztluszczowa masa ofkoz),czyli ponad 10cm mniej niz ty... jesli sie oszczedzasz to po co chcesz brac koksy? wzrost masy i sily to straszne obciazenie dla kosci,stawow,wiezadel itp cykl w tym momencie jest bez sensu IMO

Bilnk182 może on i nie ma 36 ale nie gadaj głupot że nie można mieć orzy takiej wadze takiej łapki. Ja ćwicze od roku waże około 67-68 kg a w łapie mam 39 w klatce 109 a wzrostu mam 180cm. Jak się chce to wszystko jest możliwe :)hehehe

35 w bicu, 180 wzrostu i 72 kg ? taką jesteś ofermą że na żarciu i dobrym treningu nie dojdziesz przynajmniej do 80 kg i 39-40 w łapie ? zwłaszcza że masz 18 lat, to przy dobrej diecie rośniesz jak na drożdżach. odsyłają Cie do działu żarcie bo trudno rozpisać cykl, komuś kto ma 35 w ręce Zmieniony przez - Tony Scarf w dniu 2008-11-09 10:50:21

dziekuje za zainteresowanie tematem, a teraz moze powiem cos o sobie jak zaczyalem cwiczyc te prawie 9 lat temu wazylem 58kg a w lapie mialem moze hmmm nie wiecej niz dziewczyna:P wiec nie jest az tak zle ze mna bylem strasznie chudy powiem tyle, a co do cykli ktore mam za soba to wielu rzeczy probowalem a zle mnie niektorzy zrozumieli nie byly to [...]

ja pier88888888888888 po cyktakich cyklach 39 nic tylko gratulować u mnie chłopaki po 40 to mają w łapie bez siłowni przy 190 cmwidoczniie lepiej szachy będą lepsze dla Ciebie stary ja mam 184 i 45 bez koksu ale lubie czasem poczytać o takich ewen ementach jak ty myśle że wiele osiągniesz jeszcze ale jak zmienisz dyscypline sportu heheheh

13 lat i 30 cm w łapie? Ja mam 16 i zaczynałem od 30,5. A kolega, co ma teraz ze 39 cm mówił, że jak zaczynał ćwiczyć w wieku 13 lat to miał ze 26 cm, więc to zależy od człowieka xD. A co do tematu - nie musisz robić jakichś rygorystycznych diet, to bez sensu, bo wtedy trzeba się raczej przymuszać. A z przymusu nie idzie przyjemność. Ja jem dużo [...]

ja mam w lapie 39 naprawde b malo tluszczu na niej a nie wiem czy 100 teraz pocisne

[...] NA SILOWNI: 2 lata 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: npp 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa duzo 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: za maly 11.POZIOM BF% niski 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ekto (27 w lapie na starcie) 13.STAN ZDROWIA: dobry 15.WYNIKI SILOWE klata 110 Zmieniony przez - suchy__ w dniu 2008-10-14 17:58:34

Michalsaa nie chec sie klocic moze jest 116kg ale nei wygloda a w lapie po treningu na popie mam 39 a takto z 37,5 troche rzezby a co mam dac grubas zalany tluszczem mam byc <lol> sama nazwa kulturystyka to kultura miesni a nie tluszcz

Aha dzięki. A jakie mięśnie są najbardziej odpowiedzialne i używane właśnie w walce? Wiadomo że w łapie biceps i triceps tak? A oprócz tego? Np plecy też? Nogi mam rozumieć że napewno bo to ważna część też ciała utrzymuje człowieka na glebie, jeszcze jak się tak z buta zapier... to ah, pięknie :) Zmieniony przez - Sosek18 w dniu 2009-04-27 21:39:46

heh marcelQ taka chcial taka ma w lapie ma chyba 38-39 bf caly czas ma takie narazie nieche zwiekszac masy tylko sile i szybkosc ciosu :)

Nie wiem ile wyciskałem w wieku 15 lat bo nie chodzilem w tedy na siłownie - w sumie to nigdy nie ćwiczyłem poważnie na siłowni .Wiem ze na dzień dzisiejszy mam 39 lat 163cm i 65 kg wagi , 36 w łapie i też nie wiem ile wycisnę - może uda mi się wycisnąc 80 a moze 90kg , Robie serie na palskiej 10 x60kg bo mam gdzieś maksy i zylowania :D

chodzi mi o to ze mam 34cm w łapie ;( a do czerwca bym chciał miec tak z 38-39 czy z takiemi odrzywkami i cyklami dało by rade to osiagnac?? :( :( :(

~1500 zł miesięcznie. razem z dietą i suplami wychodzi ok. tego, michy trzymam się i mam świadomość że to podstawa. Gdy zaczynałem miałem w łapie 32 cm, po roku 39 cm mimo że wiedzę niezbędną do budowy nabyłem dopiero parę miesięcy temu ale dobrej jakości jedzenia dostarczałem przez cały czas i teraz trzymam się tego. Metkę chcę wziąć żeby się [...]

w łapie mam prawie 39 wiec nie wiem czy tak cienko jak na 6 miesiecy bo gdy zaczynałem miałem 33.